kurashigram › 献立
使い方は2つだけ- 上から順に見ます（上ほど安い）
- 作れそうなものの材料を、下の値段で確かめます
砂糖醤油の焼き餅500円でおつり
1人前 19円- 餅をトースターで4分焼きます
- 砂糖と醤油を混ぜてたれにします
- からめたら、できあがりです
おやつにも、夜食にもなります
温かいにゅうめん500円でおつり
1人前 25円- そうめんを表示どおりゆでます
- お湯300mlに醤油とみりんを入れて、つゆにします
- 麺を入れて、ごま油をたらします
寒い日の夜に向いています
味噌おじや500円でおつり
1人前 42円- 米と水400mlを、なべで20分ことこと煮ます
- 火を止めて、味噌をときます
- あれば卵を落とすと立派です
体調の悪い日にも食べられます
オートミールのはちみつミルクがゆ500円でおつり
1人前 65円- オートミールと豆乳を、レンジで2分温めます
- はちみつをかけます
- 少し冷まして食べます
朝ごはんの型です
ごま油の油そば風ラーメン500円でおつり
1人前 101円- 麺をゆでて、湯を切ります
- 付属のスープ半分と、ごま油と酢をからめます
- こしょうがあれば少しふります
あれば卵をのせると立派になります
ツナとトマトのパスタ500円でおつり
1人前 160円- なべで麺を、袋の表示どおりゆでます
- フライパンでツナとトマト缶を3分煮て、塩で味を整えます
- 麺とあえたら、できあがりです
あれば玉ねぎを足すと、お店の味に近づきます
サバ缶の炊き込みごはん500円でおつり
1人前 172円（材料費ぜんぶで 345円・2人前）- 米をとぎ、いつもの水加減にします
- サバ缶（汁ごと）と醤油とみりんをのせて、ふつうに炊きます
- 炊けたら、さっくり混ぜます
2人前です。1人なら、半分はあすのお昼になります
パックご飯とレトルトカレー500円でおつり
1人前 274円- ご飯をレンジで2分温めます
- カレーを湯せんかレンジで温めます
- かけたら、できあがりです
洗いものが出ない日の味方です
材料費は、楽天市場で今日いちばん安い単位あたりの値段 × 使う分量を機械が計算したものです。お店の棚の値段とは違うことがあります。卵・野菜・肉は値段の台帳に無いので入れていません（あれば足すと立派になります）。水と火にかける道具は家にあるものとします。